운동사슬1 운동 사슬 안녕하세요. 토미하트입니다 오늘의 주제는 바로 “운동 사슬”입니다. 그림에서 보는 것처럼 우리의 인체는 근육과 뼈대가 전체적으로 연결돼 있습니다. 운동 중에 균형이 무너지거나 그로 인해 부상 등이 생기면 우리 몸은 스스로를 보호하기 위해 보상작용을 일으킵니다. 각 관절과 연결된 있는 근육은 서로 상호 의존적인 관계에 있으며 운동 사슬이라는 시스템에 의해 통합돼 있습니다. 그래서 어느 한 부분이 약화가 되면 그 보상으로 다른 부위에 무리가 가는 것이죠. 그럼 서로 어떻게 협력하고 작용하는지 알아보도록 하겠습니다. 먼저 우리 몸의 중심축을 담당하는 관절부터 보자면 경추 : 경추는 안정성을 담당하는 부분입니다. 흉추 : 몸통에 한가운데 있는 흉.. 2023. 2. 2. 이전 1 다음
