운동계획 헬스1 내 몸의 올바른 기억법 만들기 이제 무더운 여름이 다가온 만큼 많은 분들이 다이어트에 관심이 많으신 만큼 오늘은 다이어트에 관해서 말씀드리고자 합니다. 우리의 몸은 근육계, 신경계를 비롯한 각종 호르몬 등의 교감 및 대사작용을 동반하게 된다. '다이어트'라는 목표를 세우고 운동을 하고자 하는 분들이 대부분 이번에는 진짜 원하는 몸을 만들고 유지하겠다고 다짐을 하는 경우가 많이 있습니다. 하지만 여기서 우리가 알아야 할 것은 "원하는 몸을 만드는 것" 이 아니라 "원하는 몸을 만들고 유지하는 것" 이라는 것입니다. 이러한 원하는 몸을 만들고 유지하는 것에 관하여 우 리 몸의 기억법에 관해 이야기. 해볼 수 있습니다. 사람은 좋은 자세도 나쁜 자세도 몸이 기억을 합니다. 올바른 식습관도 나쁜 식습관도 기억을 합니다. 몸의 좋은 대사작용도.. 2023. 7. 8. 이전 1 다음
