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이제 무더운 여름이 다가온 만큼
많은 분들이 다이어트에 관심이 많으신 만큼
오늘은 다이어트에 관해서 말씀드리고자 합니다.
우리의 몸은
근육계, 신경계를 비롯한 각종 호르몬 등의
교감 및 대사작용을 동반하게 된다.
'다이어트'라는 목표를 세우고 운동을 하고자 하는 분들이
대부분 이번에는 진짜 원하는 몸을 만들고 유지하겠다고
다짐을 하는 경우가 많이 있습니다.
하지만 여기서 우리가 알아야 할 것은
"원하는 몸을 만드는 것"
이 아니라
"원하는 몸을 만들고 유지하는 것"
이라는 것입니다.
이러한 원하는 몸을 만들고 유지하는 것에 관하여 우
리 몸의 기억법에 관해 이야기. 해볼 수 있습니다.
사람은
좋은 자세도 나쁜 자세도 몸이 기억을 합니다.
올바른 식습관도 나쁜 식습관도 기억을 합니다.
몸의 좋은 대사작용도 나쁜 대사작용도 기억을 합니다.
이외에도 많은 부분 몸이 기억을 하고
그 기억에 맞춰 대사가 이뤄지고 호르몬이. 작용합니다.
결론적으로 가장 바람직한 몸만들기는 몸에 올바른 기억법을 확실하게
심어주는 것이 중요하며 이는
트레이닝 방법
식습관
생활리듬
컨디셔닝
등이 포함될 수 있습니다.
여러분들도 올해는 반복되는 다이어트로 몸에 무리를 주는 것이 아닌 보다 장기적이고 건강한 올바른 몸만들기를 계획해 보시는 것
어떠신가요?
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