건강관리2 운동으로 땀흘려 노폐물 배출하기 안녕하세요. 토미하트입니다. 오늘은 ' 땀 ' 에 대해 이야기하고자 합니다. 땀은 다양한 상황에서 나오는데 크게 덥거나 매운 음식을 먹을 때 와 운동할 때 발생하게 됩니다. 흘리는 땀이 전부 좋지는 않습니다 나쁜 땀 / 좋은 땀으로 분류할 수 있는데요 땀이 끈적하다 땀이 짜다 땀 냄새가 심하다 땀을 흘리면 피곤해진다 정도가 나쁜 땀에 해당된다고 볼 수 있습니다. 땀은 인간의 몸이 전반적으로 순환되는 과정 중에 중요한 배출 과정으로 땀이 잘 나지 않는다거나 위의 나쁜 땀이 많이 난다면 좀 더 나의 건강에 신경을 써야 하는 신호라고 이야기할 수 있습니다. 그런 가장 좋은 땀은 어떤 땀일까요? 바로. 운동할 때 흘리는 땀입니다. 적절한 운동을 30분 이상 했을 때 몸에 가장.. 2023. 6. 23. 장마철 건강관리 안녕하세요. 토미하트입니다. 많이 더워진 날씨에 여름이 한층 다가왔음이 느껴집니다. 올해 장마는 엄청 심할 거라고 예보하고 있는데 벌써부터 덥고 습한 기운이 많이 느껴지는 것 같습니다. 그래서 오늘은 앞으로 다가올 장마를 대비하여, 장마철 건강관리에 관해서 이야기해보고자 합니다. 장마철에는 정말 비가 쉬지 않고 많이 내리는 것 같습니다. 비가 그쳤다 싶으면 다시 오고, 다시 그치고...... 끝난 줄 알았던 장마가 계속해서 되는 듯한 느낌.. 밖으로 나가기도 쉽지 않고 덥고 습하고, 여러모로 몸 관리 하기가 어려운 날씨인 듯합니다. 그러나 이럴 때일수록 건강관리를 잘해야겠죠! 그럼 장마철엔 어떤 현상들이 있는지 알아보도록 할까요? 장마철의 경우 평소와는 다른 날씨이기 때문에 주의해야 하는 몇몇 부분들이 .. 2023. 6. 22. 이전 1 다음
