헬스13 운동하기 더 좋은 계절 오늘은 계절이 운동효과에 얼마나 영향을 미치는가에 관하여 알 보려고 합니다. 보통 사람들은 땀을 많이 흘리면 보다 더 운동한 느낌이 든다고 이야기하고 더 큰 운동효과를 낸다고 생각을 합니다. 그러면 이렇게 많은 사람들의 느낌이 진실일까요? 과연 운동효과를 조금이라도 더 높이기에 어떠한 계절이 유리할까요? 오늘은 함께 그 정답을 찾아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. "결과부터 말씀드린다면 더운 여름보다 추운 겨울이 훨씬 더 운동을 하기에 알맞은 계절입니다." 이유는 바로 체온 때문인데요. 사람의 체온은 일정 온도를 유지해야 하고, 운동을 하면 당연히 체온은 증가됩니다. 이는 인체가 정상적인 체온을 유지하려는 '항상성'과 밀접한 관련이 있습니다. 가령 무더운 여름에 땀을 많이 흘리는 이유는 인체의 기본 체온보.. 2023. 1. 28. 이전 1 2 3 4 다음
