행복2 근감소증 안녕하세요. 토마하트입니다. 오늘의 주제는 바로 근감소증입니다. 다들 '근감소증'이라는 단어만 듣고, 특이한 병이거나 불치병이라고 생각할 수도 있겠지만, 근감소증은 사람이 태어나 성장을 하고 나이가 들어가면서 어떤 구간대부터 몸이 퇴화되는 자연스러운 현상을 이야기합니다. 노화가 진행되면서 나타나는 근감소증! 어떻게 보면 나이가 들어가면서 자연스러운 노화 현상이라고 생각할 수 있습니다. 하지만, 노년의 건강을 위협하는 대표적인 증상으로 100세 시대를 바라보는 현대사회에서 중요하게 다뤄볼 필요가 있어 오늘의 주제로 정했습니다. 우리가 이 세상에 태어나 살아가면서, 언젠가는 인생의 막을 내릴 것을 인지하고 있고, 이러한 한 번뿐인 삶을 살면서 누구나 황금빛 노년을 꿈꿀 것입니다. 일생에 걸쳐 행복을 추구하는.. 2023. 9. 13. 비타민? 정확히 알고 올바르게 섭취하세요. 오늘 이야기해보고자 하는 주제는 바로 비타민!입니다. 사람들은 막연하게 비타민은 몸에 꼭 필요하다는 정도로만 인지하고 끝나는 경우가 많습니다. '그냥 챙겨 먹으면 좋은 영양소' 정도로만 인지하고 있을 뿐이지 얼마나, 어떻게 챙겨 먹어야 하는지 생각조차 하지 않은 경우가 많습니다. 하여, 오늘은 비타민이 어떠한 것인지 정확히 인지하고 어떻게 챙겨 먹어서 내 몸을 이롭게 관리하여야 하는지 이야기해보고자 합니다. 사람은 가만히 있을 때나 잠을 잘 때 그리고 활동을 하는 모순 순간 '에너지'를 필요로 하게 됩니다. 고강도 트레이닝 같은 운동은 더욱더 많은 에너지 원이 팔요 할 것입니다. 이렇게 필요로 의한 에너지 사용에 있어 적절한 에너지 사용은 매우 중요하다고 볼 수 있습니다. '비타민'이라는 것은 이러한 에.. 2022. 12. 9. 이전 1 다음
