미역1 아이들 성장에 좋은 음식과 운동 안녕하세요. 오늘은 우리 아이의 성장에 좋은 음식과 운동에 대해 알려드리려 합니다. 여기서 제가 이야기하는 성장은 '키'만을 이야기하는 것이 아닙니다. '키'를 포함한 뼈, 근육, 조직 등 전박적인 성장을 이야기하고 있습니다. 일단, 아이들의 성장에는 좋은 음식, 충분한 잠, 적당한 운동이 세 가지 조건이 반드시 필요합니다. 누구나 아는 이야기이지만 구체적으로 아는 것에만 머무르지 않고 이 세 가지 조건을 충족시키는 경우는 거의 세분화하여 수행하는 것이 매우 중요합니다. 요즘같이 아이들 편식이 심하고 인스턴트 음식의 섭취가 잦아지는 경우 영양 불균형이 더 쉽게 찾아오면 성장도 더뎌지거나 불균형해질 수밖에 없습니다. 먼저 아이들 성장에 도움이 되는 영양적인 음식을 알려드리겠습니다. 1. 아이들 성장에 좋은.. 2022. 12. 3. 이전 1 다음
