힙라인1 힙 힌지 오늘의 주제는 “힙 힌지”입니다. 힌지라는 말은 아마 처음 들어보셨을 텐데요 Hinge라는 영문 단어로 경첩처럼 접히고 펴지는 뜻을 가진 단어입니다. 그러니까 HIP Hinge는 엉덩이를 접었다가 피는 상태를 말하는 것이죠! 자 그렇다면 오늘 왜 힙 힌지가 중요한지 한번 알아보도록 하겠습니다. 우리가 흔히 바닥에 놓은 물건이나 힘을 쓸 때 힙 힌지 동작은 상당히 유용하고 허리 부상을 방지하는데 중요한 역할을 한다고 할 수 있습니다. 위 그림에서 보시는 것처럼 힙 힌지는 우리 일상생활과 더불어 운동 퍼포먼스에 있어서도 상당히 도움 되는 동작이라는 걸 알 수 있습니다. 가령 예를 들어.. 2023. 2. 3. 이전 1 다음
